رعاية وعناية
دراسة تكشف ارتباطا بين قلة النوم وشيخوخة الدماغ
النوم عملية حيوية للصحة العامة، وخاصة للدماغ، أثناء النوم، يقوم الدماغ بإصلاح نفسه وتنظيم الذكريات، ويقوم بـ "التنظيف" للتخلص من السموم المتراكمة طوال اليوم.
خبراء يحذرون ..شرب لبن الأبقر يسبب أمراض القلب للنساء
توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب القهوة الكبيرة المصنوعة من حليب البقر يمكن أن يزيد من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 12%.
دراسة: ممارسة الرياضة تقلل فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
تشير دراسة إلى أن الأمهات يمكن أن يقللن من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عن طريق ممارسة الرياضة لمدة ساعة.
دراسة تكشف مساهمة الشوكولاتة الداكنة في علاج ضغط الدم المرتفع
اقترح خبراء الصحة أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم المنخفضة، ووفقا لما ذكرته صحيفة "ديلي ريكورد"، فإنه من المثير للدهشة أن أحد هذه الأطعمة هو الحلوى المحبوبة - الشوكولاتة.
5 دقائق.. من التمارين اليومية تخفض ضغط الدم
من خلال دراسة شملت 14761 شخصًا، أفادت بأن التمارين الرياضية القصيرة يمكن أن تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض القلبية.
4 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب
تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، وتلعب العوامل الرياضية والوراثية دورا في هذا الأمر، فيما يمتلك النظام الغذائي تأثيرا كبيرا على ضغط الدم والكوليسترول ومستويات الالتهاب، وبالتالي صحة القلب.
دراسة حديثة تكشف عن أهمية البيض للصحة
يحذر خبراء التغذية من مخاطر الإفراط في تناول البيض، حيث يمكن أن يؤدي استهلاكه بكثرة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول وتفاقم مشاكل القلب والهضم، وفقاً لصحيفة "تايمز أوف إنديا".
